nutrición

¡10 tips nutricionales para el verano!

En verano nuestros días suelen tener un ritmo distinto al que acostumbramos llevar la mayor parte del año. Los viajes, los festejos, las visitas de amigos y familiares. Esto hace que nuestra rutina diaria cambie y muchas veces se vea desorganizada, principalmente nuestra alimentación. Por eso en la nota de este jueves dejamos algunos consejos …

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#HealthyTips: ¿Cómo y por qué incorporar prebióticos en nuestra dieta?

Los prebióticos son un tipo de fibras dietéticas que nuestro organismo no puede digerir, produciendo modificaciones selectivas en nuestra flora intestinal contribuyendo a una mejor salud y bienestar. Los prebióticos ayudan al crecimiento selectivo e incrementan la actividad de bacterias intestinales beneficiosas residentes en el colon tales como Lactobacillus y Bifidobacterium principalmente. De esta manera …

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Lifestyle: Hambre real Vs. Hambre emocional

¿Cuántas veces comemos sin sentir hambre, simplemente por aburrimiento, angustia, ansiedad, etc? Seguramente la respuesta es la mayoría del día. Vivimos atravesados por miles de emociones diarias y esto sumado a el trajín del día hace que no seamos totalmente consientes de lo que comemos. El problema radica en que de chicos nuestros actos y …

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#HealthyFood: El aguacate (palta), un súper alimento.

Sin duda cuando hablamos de un fruto diverso a la hora de armar ensaladas y tentempiés pensamos en la palta (aguacate), versátil en cuanto a las estaciones podemos incluirla en cualquier época del año. Es un alimento sumamente nutritivo, en 100 gramos (una unidad pequeña) podemos encontrar promedio 250 calorías, lo cual hace que sea …

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