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autorferencialidad
Estilo de vida

Autorreferencialidad: como afecta tus vínculos

¿Conoces personas que todo el tiempo están hablando de sí mismas? ¿Que siempre están contando sus penas, o resaltando sus triunfos? ¿Que siempre cuentan anécdotas que las tienen como protagonistas y no abren espacios para que les cuentes cómo estás, qué haces o qué opinas sobre algún tema? A lo mejor sientas que vos estás

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silencio como catigo
Estilo de vida

Usar el silencio como castigo

El silencio dosificado puede ser una forma de MANIPULACIÓN encubierta y es una agresión pasiva. Haces algo, tomas una decisión y la otra persona decide no hablarte, evitarte, ignorarte y se vuelve distante. Este silencio impuesto también es conocido como “La ley del hielo” y resulta muy doloroso para quien lo recibe. Es cierto que

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sobre analizar
Estilo de vida

El peso de sobre analizar las cosas

Si destinas mucho tiempo a sobre analizar las situaciones, si tomar una decisión te lleva horas, días incluso meses puede que estés generando un sobrepeso mental y emocional que no te permitirá encontrar soluciones y te estancará en el miedo y la duda. Pensar y analizar es la solución para la mayoría de las dificultades que

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síndrome del impostor
Estilo de vida

Síndrome del impostor: ¿Que es?

Tenes una carrera profesional exitosa, sos muy valorada en el trabajo, tuviste logros académicos, tienes relaciones y vínculos plenos y, a pesar de todo, sigues pensando que todo se debe a “un golpe de suerte», que puede desaparecer en cualquier momento. Este trastorno es más común de lo que parece: se llama «síndrome del impostor”

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las compras compulsivas
Estilo de vida

Adicta a las compras:¿Qué hay detrás de tus vacíos emocionales?

Es muy habitual en estos tiempos autodefinirse como “adicta a las compras” queriendo representar que compramos objetos  que no necesitamos y gastamos mucho dinero en acumular ropa, objetos y paseos que no nos dan felicidad y muchas veces incluso nos provocan angustias por la dificultad de cubrir esos gastos o no poder luego mantenerlos. Las

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benching
Estilo de vida

¿Sabes que significa el ‘benching’?

Los tiempos cambian y con ello también las formas en que los seres humanos mantenemos relaciones sentimentales. Ahora decimos Benching para hablar de aquellas personas que pretenden tenerte en “la banca” o de reemplazo, por si su PLAN A falla o no le surge nada mejor que hacer. Tiene que ver con coquetear, o seducir

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hábitos nuevos
Estilo de vida

Como incorporar nuevos hábitos y ser más felices

Mejorar tu productividad en tus hábitos diarios es una de las bases para ganar calidad de vida, eso es un hecho. Sin embargo cada vez más personas me consultan preocupadas porque «no tienen tiempo«, porque no logran adquirir mejores hábitos de alimentación y ejercicio, o porque hace años desean aprender un idioma, comenzar un curso o dedicarle tiempo

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rumbo
Estilo de vida

Cómo cambiar tu rumbo y no perderte en el camino

Cuando tenemos que elegir el rumbo que tomará el resto de nuestra vida, parece que lo hiciéramos desde un paradigma donde no podemos arrepentirnos nunca ni dar marcha atrás. Sin embargo la vida nos demuestra, una y otra vez, que las circunstancias cambian y que nuestros gustos y deseos de la infancia o la adolescencia

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ghosting
Estilo de vida

¿Sabes qué es el Ghosting?

Si alguna vez te paso de conocer a alguien, comenzar a tener cierta cercanía virtual, tal vez concretar una o varias citas e incluso sentir que entre ustedes dos estaba comenzando una relación, pero de un día para el otro esa persona «desaparece» sin dar explicaciones, entonces fuiste víctima del GHOSTING. Puede ocurrir que su huida

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redes sociales FOMO
Estilo de vida

FOMO: La angustia que provoca el mal uso de redes sociales

«Si no pude chequear mis redes sociales por unas horas siento que me estoy perdiendo de algo» y al mirar la vida de otros en redes compruebo que mi vida es menos interesante que la de los demás y que todo lo bueno le pasa a los otros» ¿Te suena esto? Te escuchaste diciéndolo alguna

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