SECCION ESTILO DE VIDA (1)

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ikigai
Estilo de vida

IKIGAI: El secreto japonés que te ayudará a vivir mejor

Ikigai es una filosofía japonesa que busca dar sentido a tu vida; es decir, encontrar tu propósito, tu razón de ser, que para los japoneses está asociado a la longevidad y la plenitud. Tal vez hayas podido observar que en el mundo occidental la idea de felicidad generalmente viene asociada con obtener cosas, títulos, logros, obsesionarnos

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redes sociales portada
Estilo de vida

¿Crées que las redes sociales son nuestras aliadas?

Desde que surgieron las redes sociales han estado creciendo exponencialmente cada año. Sin embargo, uno de los efectos que comienza a notarse con el uso masivo de redes sociales es que hay una tendencia a aislarnos cada vez más de espacios sociales para pasar más tiempo en internet. Entonces…¿Cuánto tienen de sociales estas redes ? ¿Cuánta

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de ansiedad y de estrés
Estilo de vida

Conversemos sobre gestión de estrés y ansiedad

Todos hemos vivido en algún momento de nuestras vidas situaciones que nos causan estrés, esas situaciones límite que nos sobrepasan nuestro recursos y capacidades. En cierto sentido, este estrés puntual y esporádico puede ser hasta beneficioso, ya que nos oficia de motor y motivación para dar todo nuestro potencial, este es el llamado “Eustrés” o

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economía circular
Estilo de vida

Economía circular como solución al fast fashion

Si estás leyendo este blog, es porque te interesa el mundo de la moda y estar pendiente de ella. Lo mismo sucede conmigo pero desde mi posición como consumidor, intento que mi gusto por la moda no me aparte de tener un consumo responsable. Quiero contarte que encontré en la economía circular un camino de

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persona tóxica
Estilo de vida

¿Sabes cómo identificar a una persona «tóxica»?

En estos últimos años comenzamos a utilizar el adjetivo «tóxica/o» para describir a algunas personas, relaciones, diálogos y contextos de nuestras vidas que consideramos oscuros y dañinos. Te dijeron alguna vez? : » Alejate de todas aquellas personas tóxicas» » No te comportes de manera tóxica» etc.  Más allá de que forme parte de nuestro vocabulario

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mejora tu sueño
Estilo de vida

¿Es posible mejorar la calidad de tu sueño?

Dormir bien en la noche y tener un sueño profundo y continuo es fundamental para el adecuado funcionamiento de todo nuestro organismo. Lograr un descanso reparador nos ayuda a mantener nuestra salud física y emocional, colaborando con el funcionamiento óptimo del corazón, cerebro y metabolismo. ¿Te pasa que hace un tiempo te cuesta mucho dormirte,

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el descanso laboral
Estilo de vida

¿Cómo influye el descanso en la productividad laboral?

El hecho de no descansar adecuadamente por las noches, genera problemas físicos y emocionales, generando un impacto negativo en la vida personal y laboral. Durante las horas de sueño se activan procesos vitales para el funcionamiento adecuado de todo el organismo, fundamentalmente del cerebro. Las funciones cognitivas se “reparan” en durante los distintos ciclos del

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armario sustentable
Estilo de vida

Así es como puedes crear un armario sustentable

Leí de alguna parte que cuando organizas tu casa, organizas tu vida. Esta frase se aplicó conmigo en los primeros meses de pandemia cuando hice un calendario para hacer limpieza en cada rincón de la casa. El día que tocó arreglar el armario, fue un punto a parte en mi vida. Vi cuanta ropa no

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la imagen que
Estilo de vida

La imagen que devuelve el espejo

Nadie nace odiando su cuerpo. Sin embargo, en algún momento, comenzamos a traer un nuevo tema de conversación a la mesa de nuestras vidas y comienzan a aparecer sentimientos negativos en relación a la imagen que devuelve el espejo. Y ese tema es el de la observación y descripción de los supuestos defectos físicos que

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dormir bien
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Las consecuencias de no dormir bien

Un descanso reparador es sumamente importante para mantener nuestras funciones orgánicas y cognitivas en equilibrio, así como para poder desplegar todo nuestro potencial en el correr de la jornada. A su vez, dormir es una de las conductas llamadas basales que más se afecta en momentos de estrés, ansiedad o preocupación excesivas. La situación de

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la importancia del descanso
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¿Cuán importante es el descanso?

Dormir bien en la noche y tener un sueño profundo y continuo es fundamental para el adecuado funcionamiento de todo nuestro organismo. Lograr un descanso reparador nos ayuda a mantener nuestra salud física y emocional, colaborando con el funcionamiento óptimo del corazón, cerebro y metabolismo. ¿El sueño se relaciona con las emociones? Efectivamente. El estado

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Estilo de vida

Las claves para tener un estilo consciente

Probablemente has escuchado la palabra “consciente” en la moda al igual que sustentable, sostenible, eco-amigable, entre otros, para referirse a modos éticamente ambientales en todos los procesos de la industria de la moda; lo que incluye a ti y a mí como consumidores finales. Es por ser parte de este proceso lo que lleva a

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