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Estamos terminando Enero y tal vez te pasó que ya abandonaste algún objetivo que te planteaste para este 2022, o incluso ni siquiera te hayas hecho el tiempo para comenzar. Frecuentemente nos decimos a nosotros mismos que no podemos sostener hábitos nuevos o implementar nuevas rutinas porque no somos constantes, porque no tenemos fuerza de voluntad o porque nos falta motivación.
Hace unas semanas publiqué en mi cuenta de Instagram un Post contando un poco acerca de este síndrome de «La niña buena» el cual, a grandes rasgos, define a aquel tipo de mujer adulta que da más importancia a los deseos y las necesidades de los demás que a los suyos propios. Resulta ser que aquel Posteo
Mi hija de 5 años me preguntó anoche por qué en las tapas de revistas siempre aparecen mujeres sonriendo, son todas muy felices mami? Esta inocente pregunta me disparó un sinfín de historias propias sobre cómo crecí, como fui educada, qué imágenes, creencias y mandatos influyeron en mi crianza y en qué tipo de mujer
La gran mayoría crecemos y nos vamos desconectando de nuestros cuerpos y de su propia sabiduría. No confiamos en él, porque toda la vida nos dijeron que había que cambiarlo. Creemos que es normal que nos duelan las rodillas, que es normal ese dolor de cabeza todas las tardes, que es normal esa ansiedad antes
Ikigai es una filosofía japonesa que busca dar sentido a tu vida; es decir, encontrar tu propósito, tu razón de ser, que para los japoneses está asociado a la longevidad y la plenitud. Tal vez hayas podido observar que en el mundo occidental la idea de felicidad generalmente viene asociada con obtener cosas, títulos, logros, obsesionarnos
Desde que surgieron las redes sociales han estado creciendo exponencialmente cada año. Sin embargo, uno de los efectos que comienza a notarse con el uso masivo de redes sociales es que hay una tendencia a aislarnos cada vez más de espacios sociales para pasar más tiempo en internet. Entonces…¿Cuánto tienen de sociales estas redes ? ¿Cuánta
Todos hemos vivido en algún momento de nuestras vidas situaciones que nos causan estrés, esas situaciones límite que nos sobrepasan nuestro recursos y capacidades. En cierto sentido, este estrés puntual y esporádico puede ser hasta beneficioso, ya que nos oficia de motor y motivación para dar todo nuestro potencial, este es el llamado “Eustrés” o
Si estás leyendo este blog, es porque te interesa el mundo de la moda y estar pendiente de ella. Lo mismo sucede conmigo pero desde mi posición como consumidor, intento que mi gusto por la moda no me aparte de tener un consumo responsable. Quiero contarte que encontré en la economía circular un camino de
En estos últimos años comenzamos a utilizar el adjetivo «tóxica/o» para describir a algunas personas, relaciones, diálogos y contextos de nuestras vidas que consideramos oscuros y dañinos. Te dijeron alguna vez? : » Alejate de todas aquellas personas tóxicas» » No te comportes de manera tóxica» etc. Más allá de que forme parte de nuestro vocabulario
Dormir bien en la noche y tener un sueño profundo y continuo es fundamental para el adecuado funcionamiento de todo nuestro organismo. Lograr un descanso reparador nos ayuda a mantener nuestra salud física y emocional, colaborando con el funcionamiento óptimo del corazón, cerebro y metabolismo. ¿Te pasa que hace un tiempo te cuesta mucho dormirte,
El hecho de no descansar adecuadamente por las noches, genera problemas físicos y emocionales, generando un impacto negativo en la vida personal y laboral. Durante las horas de sueño se activan procesos vitales para el funcionamiento adecuado de todo el organismo, fundamentalmente del cerebro. Las funciones cognitivas se “reparan” en durante los distintos ciclos del
Leí de alguna parte que cuando organizas tu casa, organizas tu vida. Esta frase se aplicó conmigo en los primeros meses de pandemia cuando hice un calendario para hacer limpieza en cada rincón de la casa. El día que tocó arreglar el armario, fue un punto a parte en mi vida. Vi cuanta ropa no
