SECCION ESTILO DE VIDA (1)

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Espejo 1
Estilo de vida

¿Alguna vez has evitado mirarte al espejo?

¿Alguna vez has evitado mirarte al espejo porque no te gusta lo que ves? Yo sí, por mucho tiempo lo hice, y es que en ese momento no sabía que el espejo más allá de su función, puede ser el mejor aliado de empoderamiento personal, que por supuesto, se verá reflejado en tu imagen. Desde

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las compras compulsivas
Estilo de vida

Adicta a las compras:¿Qué hay detrás de tus vacíos emocionales?

Es muy habitual en estos tiempos autodefinirse como “adicta a las compras” queriendo representar que compramos objetos  que no necesitamos y gastamos mucho dinero en acumular ropa, objetos y paseos que no nos dan felicidad y muchas veces incluso nos provocan angustias por la dificultad de cubrir esos gastos o no poder luego mantenerlos. Las

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benching
Estilo de vida

¿Sabes que significa el ‘benching’?

Los tiempos cambian y con ello también las formas en que los seres humanos mantenemos relaciones sentimentales. Ahora decimos Benching para hablar de aquellas personas que pretenden tenerte en “la banca” o de reemplazo, por si su PLAN A falla o no le surge nada mejor que hacer. Tiene que ver con coquetear, o seducir

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hábitos nuevos
Estilo de vida

Como incorporar nuevos hábitos y ser más felices

Mejorar tu productividad en tus hábitos diarios es una de las bases para ganar calidad de vida, eso es un hecho. Sin embargo cada vez más personas me consultan preocupadas porque «no tienen tiempo«, porque no logran adquirir mejores hábitos de alimentación y ejercicio, o porque hace años desean aprender un idioma, comenzar un curso o dedicarle tiempo

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Estilo de vida

Cómo cambiar tu rumbo y no perderte en el camino

Cuando tenemos que elegir el rumbo que tomará el resto de nuestra vida, parece que lo hiciéramos desde un paradigma donde no podemos arrepentirnos nunca ni dar marcha atrás. Sin embargo la vida nos demuestra, una y otra vez, que las circunstancias cambian y que nuestros gustos y deseos de la infancia o la adolescencia

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ghosting
Estilo de vida

¿Sabes qué es el Ghosting?

Si alguna vez te paso de conocer a alguien, comenzar a tener cierta cercanía virtual, tal vez concretar una o varias citas e incluso sentir que entre ustedes dos estaba comenzando una relación, pero de un día para el otro esa persona «desaparece» sin dar explicaciones, entonces fuiste víctima del GHOSTING. Puede ocurrir que su huida

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redes sociales FOMO
Estilo de vida

FOMO: La angustia que provoca el mal uso de redes sociales

«Si no pude chequear mis redes sociales por unas horas siento que me estoy perdiendo de algo» y al mirar la vida de otros en redes compruebo que mi vida es menos interesante que la de los demás y que todo lo bueno le pasa a los otros» ¿Te suena esto? Te escuchaste diciéndolo alguna

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nuevos hábitos
Estilo de vida

¿Por qué me cuesta tanto sumar nuevos hábitos?

Estamos terminando Enero y tal vez te pasó que ya abandonaste  algún objetivo que te planteaste para este 2022, o incluso ni siquiera te hayas hecho el tiempo para comenzar. Frecuentemente nos decimos a nosotros mismos que no podemos sostener hábitos nuevos o implementar nuevas rutinas porque no somos constantes, porque no tenemos fuerza de voluntad o porque nos falta motivación.

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Estilo de vida

EL SÍNDROME DE LA NIÑA BUENA

Hace unas semanas publiqué en mi cuenta de Instagram un Post contando un poco acerca de este síndrome de «La niña buena» el cual, a grandes rasgos, define a aquel tipo de mujer adulta que da más importancia a los deseos y las necesidades de los demás que a los suyos propios. Resulta ser que aquel Posteo

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mujeres profesionales
Estilo de vida

¿MUJERES PROFESIONALES, EXITOSAS Y FELICES?

Mi hija de 5 años me preguntó anoche por qué en las tapas de revistas siempre aparecen mujeres sonriendo, son todas muy felices mami?  Esta inocente pregunta me disparó un sinfín de historias propias sobre cómo crecí, como fui educada, qué imágenes, creencias y mandatos influyeron en mi crianza y en qué tipo de mujer

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Estilo de vida

Creencias populares alrededor de la alimentación

La gran mayoría crecemos y nos vamos desconectando de nuestros cuerpos y de su propia sabiduría. No confiamos en él, porque toda la vida nos dijeron que había que cambiarlo.  Creemos que es normal que nos duelan las rodillas, que es normal ese dolor de cabeza todas las tardes, que es normal esa ansiedad antes

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ikigai
Estilo de vida

IKIGAI: El secreto japonés que te ayudará a vivir mejor

Ikigai es una filosofía japonesa que busca dar sentido a tu vida; es decir, encontrar tu propósito, tu razón de ser, que para los japoneses está asociado a la longevidad y la plenitud. Tal vez hayas podido observar que en el mundo occidental la idea de felicidad generalmente viene asociada con obtener cosas, títulos, logros, obsesionarnos

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