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Los tiempos cambian y con ello también las formas en que los seres humanos mantenemos relaciones sentimentales. Ahora decimos Benching para hablar de aquellas personas que pretenden tenerte en “la banca” o de reemplazo, por si su PLAN A falla o no le surge nada mejor que hacer. Tiene que ver con coquetear, o seducir
Mejorar tu productividad en tus hábitos diarios es una de las bases para ganar calidad de vida, eso es un hecho. Sin embargo cada vez más personas me consultan preocupadas porque «no tienen tiempo«, porque no logran adquirir mejores hábitos de alimentación y ejercicio, o porque hace años desean aprender un idioma, comenzar un curso o dedicarle tiempo
Cuando tenemos que elegir el rumbo que tomará el resto de nuestra vida, parece que lo hiciéramos desde un paradigma donde no podemos arrepentirnos nunca ni dar marcha atrás. Sin embargo la vida nos demuestra, una y otra vez, que las circunstancias cambian y que nuestros gustos y deseos de la infancia o la adolescencia
Si alguna vez te paso de conocer a alguien, comenzar a tener cierta cercanía virtual, tal vez concretar una o varias citas e incluso sentir que entre ustedes dos estaba comenzando una relación, pero de un día para el otro esa persona «desaparece» sin dar explicaciones, entonces fuiste víctima del GHOSTING. Puede ocurrir que su huida
«Si no pude chequear mis redes sociales por unas horas siento que me estoy perdiendo de algo» y al mirar la vida de otros en redes compruebo que mi vida es menos interesante que la de los demás y que todo lo bueno le pasa a los otros» ¿Te suena esto? Te escuchaste diciéndolo alguna
Estamos terminando Enero y tal vez te pasó que ya abandonaste algún objetivo que te planteaste para este 2022, o incluso ni siquiera te hayas hecho el tiempo para comenzar. Frecuentemente nos decimos a nosotros mismos que no podemos sostener hábitos nuevos o implementar nuevas rutinas porque no somos constantes, porque no tenemos fuerza de voluntad o porque nos falta motivación.
Hace unas semanas publiqué en mi cuenta de Instagram un Post contando un poco acerca de este síndrome de «La niña buena» el cual, a grandes rasgos, define a aquel tipo de mujer adulta que da más importancia a los deseos y las necesidades de los demás que a los suyos propios. Resulta ser que aquel Posteo
Mi hija de 5 años me preguntó anoche por qué en las tapas de revistas siempre aparecen mujeres sonriendo, son todas muy felices mami? Esta inocente pregunta me disparó un sinfín de historias propias sobre cómo crecí, como fui educada, qué imágenes, creencias y mandatos influyeron en mi crianza y en qué tipo de mujer
La gran mayoría crecemos y nos vamos desconectando de nuestros cuerpos y de su propia sabiduría. No confiamos en él, porque toda la vida nos dijeron que había que cambiarlo. Creemos que es normal que nos duelan las rodillas, que es normal ese dolor de cabeza todas las tardes, que es normal esa ansiedad antes
Ikigai es una filosofía japonesa que busca dar sentido a tu vida; es decir, encontrar tu propósito, tu razón de ser, que para los japoneses está asociado a la longevidad y la plenitud. Tal vez hayas podido observar que en el mundo occidental la idea de felicidad generalmente viene asociada con obtener cosas, títulos, logros, obsesionarnos
Desde que surgieron las redes sociales han estado creciendo exponencialmente cada año. Sin embargo, uno de los efectos que comienza a notarse con el uso masivo de redes sociales es que hay una tendencia a aislarnos cada vez más de espacios sociales para pasar más tiempo en internet. Entonces…¿Cuánto tienen de sociales estas redes ? ¿Cuánta
Todos hemos vivido en algún momento de nuestras vidas situaciones que nos causan estrés, esas situaciones límite que nos sobrepasan nuestro recursos y capacidades. En cierto sentido, este estrés puntual y esporádico puede ser hasta beneficioso, ya que nos oficia de motor y motivación para dar todo nuestro potencial, este es el llamado “Eustrés” o
