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Si de emociones hablamos debo empezar mencionado esta frase de uno de mi autores favoritos Jorge Bucay; “No soy responsable de mis emociones pero Sí de lo que hago con ellas”. Esto significa que todas las emociones se pueden expresar de una manera constructiva o destructiva y dependerá de ti como deseas gestionarlas. La emoción
También llamada col rizada es una crucífera de la familia del brócoli, la coliflor, los repollitos de bruselas y el repollo que se caracteriza por tener un sabor intenso y un sutil amargor. Ampliamente cultivado y consumido en Europa y Norteamérica esta col entra perfectamente en la categoría de súper alimentos por sus componentes nutricionales
Comer rico, variado y saludable no tiene que ser una tarea difícil, la combinación de los alimentos y su distribución son claves indispensables para organizar una dieta más sana, por eso en la nota de este jueves te brindamos un menú saludable de 7 días para poner en práctica y mejorar tu alimentación. dia 1
¿Estás emprendiendo? ¿Sabías que tu imagen personal es uno de los factores más importantes al emprender? Si no me crees, te comparto este video donde te hablo desde mi experiencia con clientas, así como también 5 preguntas prácticas que te permitirán evaluar qué tanto estás conectando con tu imagen y lo que decides promover con
Incorporar variedad de frutas y verduras en la alimentación de los más chiquitos muchas veces no es tarea fácil. La alimentación de los niños es esencial para que desarrollen todo su potencial..
Un 70% de nuestro cuerpo está constituido por agua, por eso cuando nos exponemos a las altas temperaturas del verano la hidratación correcta cobra un rol fundamental ya que mediante ella recuperamos el líquido que se pierde a lo largo del día a través de la orina, la respiración y la transpiración. Una hidratación deficiente
En verano nuestros días suelen tener un ritmo distinto al que acostumbramos llevar la mayor parte del año. Los viajes, los festejos, las visitas de amigos y familiares. Esto hace que nuestra rutina diaria cambie y muchas veces se vea desorganizada, principalmente nuestra alimentación. Por eso en la nota de este jueves dejamos algunos consejos
El verano siempre nos trae altas temperaturas y con ello ganas de tomar algo que nos refresque. Los smoothies son bebidas a base de frutas naturales combinadas con leche, bebidas vegetales o agua muy fáciles de hacer y que permiten diferentes variantes que se adaptan a todos los gustos particulares. Son ideales para incorporar en
Se aproximan las fiestas de fin de año, momento en donde las reuniones con familiares y amigos cobran protagonismo, así como también las famosas comidas navideñas y de año nuevo situaciones que muchas veces ponen en riesgo el régimen alimentario en aquellas personas que están cuidando su salud o simplemente están bajo un plan de
La mayoría de las personas cree que cuando elige un producto LIGHT, DIET O DIETÉTICO está comprando un producto bajo en grasas o en calorías. Pero no siempre es así. La cantidad de oferta que existe actualmente en el mercado de este tipo de productos hace que muchas veces se preste a confusión. Hoy vamos
Para preparar y consumir en el almuerzo y/o cena, en casa o para llevar al trabajo. Los días de calor nos incitan a comer más liviano y las ensaladas suelen ser el plato preferido aportándonos FIBRA, AGUA, Y VARIEDAD DE VITAMINAS Y MINERALES. Son fáciles de preparar, se pueden consumir solas o acompañar infinidad de
Se aproximan los días lindos por el hemisferio sur y con ellos florecen las cosas que pospusimos durante la temporada invernal: comenzar esa actividad en el gimnasio, caminar un poco más, comer más saludable…todas cosas que hacemos para bajar de peso. La auto exigencia de bajar rápidamente hace que nos tentemos con fórmulas mágicas o
