SECCION ESTILO DE VIDA (1)

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Estilo de vida

¡COMO INCORPORAR 5 RACIONES DE FRUTAS Y VERDURAS AL DIA

Las frutas y verduras son necesarias diariamente para mantener una dieta equilibrada. Nos aportan vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua. Entre sus tantos beneficios ayudan al buen funcionamiento de nuestro organismo y previenen distintas enfermedades. Dos porciones de verduras y tres porciones diarias de fruta son las cantidades mínimas recomendadas por la Organización Mundial de

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Estilo de vida

INFLAMACIÓN ABDOMINAL: ¿QUE ALIMENTOS LA GENERAN?

A menudo luego de consumir determinadas comidas nos sentimos distendidas, lo que muchas veces nos produce mal humor, ya sea por el malestar que conlleva, por los cólicos o gases que genera o porque simplemente la ropa nos queda más justa de lo normal. Hay ciertos tipos de alimentos que por más que sean saludables

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Estilo de vida

¡ACEITE DE COCO!: USOS Y BENEFICIOS

El aceite de coco cada vez resuena más en post saludables, recetas y recomendaciones «healthy», es por eso que le dedicamos esta nota de jueves para ver realmente qué tan saludable es. Como bien indica su nombre, es un aceite y como tal tiene que ser consumido con moderación ya que es materia grasa al

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Estilo de vida

¡7 DESAYUNOS, UNO PARA CADA DIA DE LA SEMANA!

El desayuno es la primer comida del día y la más importante. Algunos de sus beneficios son: corta el ayuno luego de 6 u 8 horas de no consumir alimentos, activa nuestro metabolismo, nos provee de energía y nutrientes, mejora el rendimiento escolar o laboral, ayuda a mantener un peso saludable, etc. El hecho de

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#Siluetas: ¡Ropa deportiva para todas!

A todas nos llega la hora y el momento de hacer deporte y muchas veces no nos sentimos cómodas con lo que usamos para este fin, en realidad casi siempre nos frustramos… pero ¿Como vernos bien sin preocuparnos? Lo que debemos saber es que no existen reglas estrictas para vestir. ¡Podemos encontrar ropa deportiva para

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Estilo de vida

¡TIPS PARA COMER SANO AFUERA DE CASA!

La rutina laboral nos lleva muchas veces a almorzar  fuera de casa, lo cual presenta un problema para las personas que están cuidándose o simplemente quieren implementar una alimentación saludable. Planificar con tiempo las comidas y organizarnos es la clave para comer saludable aunque no estemos en casa y así evitar tentaciones innecesarias. TUPPER SALUDABLE

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Estilo de vida

SOPAS NUTRITIVAS Y SALUDABLES PARA EL INVIERNO

En estos días que el invierno se hace notar con temperaturas muy frías, la sopa reaparece como una comida que deja de ser una simple entrada para crear un rico, nutritivo y caliente plato principal. Además de ser súper saludable y una forma practica de incorporar verduras, la sopa nos ofrece una buena alternativa para

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Estilo de vida

¡SNACK SALUDABLES PARA REDUCIR LA ANSIEDAD Y EL PICOTEO!

A media mañana, media tarde, luego de entrenar, o al llegar a casa después de un largo día de trabajo, nos vemos tentados a elegir diversos tipos de alimentos que muchas veces son poco saludables, ricos en carbohidratos y azucares. La repetición involuntaria de estos hábitos sostenidos en el tiempo, pueden tener incidencia en nuestro

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ALIMENTOS PARA COMBATIR EL FRíO SIN SUMAR CALORíAS

Los días de frīo nos incitan a quedarnos más en casa y a cocinar platos calóricos y suculentos. Si a esto le sumamos que muchos creen en el mito que necesitamos consumir más calorías en invierno que en otra época del año, más la ropa holgada que disimula los rollitos y que dejamos de cuidarnos,

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Estilo de vida

VIDEO: Outfits para trabajar desde casa. (Especial Emprendedoras)

Si has estado trabajando en casa y de pronto te encuentras vistiendo pijama todo el día, este video es para ti. Tengo 5 outfits como ideas para que puedas tener en cuenta en tu día a día sin descuidar tu imagen personal. ¡Si te gustó este video recuerda SUSCRIBIRTE AL CANAL! Y si quieres echar

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Estilo de vida

¿Es saludable dejar de comer harinas? Recomendaciones.

Hoy esta de moda el dejar de consumir harinas para lograr un descenso de peso rápido o para obtener una vida mas saludable, pero…¿Que hay de cierto en esto? Cuando una persona decide dejar las harinas lo primero que desaparece de la dieta son el pan, galletitas, tostadas y  los productos de panadería como facturas,

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Estilo de vida

#HablemosDeBoda: Y así fue nuestro mágico día.

Este post quise escribirlo desde hace unas semanas, pero quise esperar a tener todas las postales que pudieran reflejar la magia del día de nuestra boda hace exactamente dos meses. Como habrán podido ver a través de mis redes sociales, la velada estuvo llena de momentos únicos, colores, risas y mucha alegría, tal como lo

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