SECCION ESTILO DE VIDA (1)

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Estilo de vida

SMOOTHIES SANOS PARA ESTE VERANO

El verano siempre nos trae altas temperaturas y con ello ganas de tomar algo que nos refresque. Los smoothies son bebidas a base de frutas naturales combinadas con leche, bebidas vegetales o agua muy fáciles de hacer y que permiten diferentes variantes que se adaptan a todos los gustos particulares. Son ideales para incorporar en

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Estilo de vida

10 tips para cuidarnos estas fiestas

Se aproximan las fiestas de fin de año, momento en donde las reuniones con familiares y amigos cobran protagonismo, así como también las famosas comidas navideñas y de año nuevo situaciones que muchas veces ponen en riesgo el régimen alimentario en aquellas personas que están cuidando su salud o simplemente están bajo un plan de

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Estilo de vida

#Healthy tips: LIGHT VS DIET

La mayoría de las personas cree que cuando elige un producto LIGHT, DIET O DIETÉTICO está comprando un producto bajo en grasas o en calorías. Pero no siempre es así. La cantidad de oferta que existe actualmente en el mercado de este tipo de productos hace que muchas veces se preste a confusión. Hoy vamos

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Estilo de vida

7 ensaladas: una para cada día de la semana.

Para preparar y consumir en el almuerzo y/o cena, en casa o para llevar al trabajo. Los días de calor nos incitan a comer más liviano y las ensaladas suelen ser el plato preferido aportándonos FIBRA, AGUA, Y VARIEDAD DE VITAMINAS Y MINERALES. Son fáciles de preparar, se pueden consumir solas o acompañar infinidad de

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Estilo de vida

ERRORES QUE COMETEMOS AL QUERER BAJAR DE PESO

Se aproximan los días lindos por el hemisferio sur y con ellos florecen las cosas que pospusimos durante la temporada invernal: comenzar esa actividad en el gimnasio, caminar un poco más, comer más saludable…todas cosas que hacemos para bajar de peso. La auto exigencia de bajar rápidamente hace que nos tentemos con fórmulas mágicas o

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Estilo de vida

¡COMO INCORPORAR 5 RACIONES DE FRUTAS Y VERDURAS AL DIA

Las frutas y verduras son necesarias diariamente para mantener una dieta equilibrada. Nos aportan vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua. Entre sus tantos beneficios ayudan al buen funcionamiento de nuestro organismo y previenen distintas enfermedades. Dos porciones de verduras y tres porciones diarias de fruta son las cantidades mínimas recomendadas por la Organización Mundial de

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Estilo de vida

INFLAMACIÓN ABDOMINAL: ¿QUE ALIMENTOS LA GENERAN?

A menudo luego de consumir determinadas comidas nos sentimos distendidas, lo que muchas veces nos produce mal humor, ya sea por el malestar que conlleva, por los cólicos o gases que genera o porque simplemente la ropa nos queda más justa de lo normal. Hay ciertos tipos de alimentos que por más que sean saludables

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Estilo de vida

¡ACEITE DE COCO!: USOS Y BENEFICIOS

El aceite de coco cada vez resuena más en post saludables, recetas y recomendaciones «healthy», es por eso que le dedicamos esta nota de jueves para ver realmente qué tan saludable es. Como bien indica su nombre, es un aceite y como tal tiene que ser consumido con moderación ya que es materia grasa al

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Estilo de vida

¡7 DESAYUNOS, UNO PARA CADA DIA DE LA SEMANA!

El desayuno es la primer comida del día y la más importante. Algunos de sus beneficios son: corta el ayuno luego de 6 u 8 horas de no consumir alimentos, activa nuestro metabolismo, nos provee de energía y nutrientes, mejora el rendimiento escolar o laboral, ayuda a mantener un peso saludable, etc. El hecho de

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Estilo de vida

#Siluetas: ¡Ropa deportiva para todas!

A todas nos llega la hora y el momento de hacer deporte y muchas veces no nos sentimos cómodas con lo que usamos para este fin, en realidad casi siempre nos frustramos… pero ¿Como vernos bien sin preocuparnos? Lo que debemos saber es que no existen reglas estrictas para vestir. ¡Podemos encontrar ropa deportiva para

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Estilo de vida

¡TIPS PARA COMER SANO AFUERA DE CASA!

La rutina laboral nos lleva muchas veces a almorzar  fuera de casa, lo cual presenta un problema para las personas que están cuidándose o simplemente quieren implementar una alimentación saludable. Planificar con tiempo las comidas y organizarnos es la clave para comer saludable aunque no estemos en casa y así evitar tentaciones innecesarias. TUPPER SALUDABLE

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Estilo de vida

SOPAS NUTRITIVAS Y SALUDABLES PARA EL INVIERNO

En estos días que el invierno se hace notar con temperaturas muy frías, la sopa reaparece como una comida que deja de ser una simple entrada para crear un rico, nutritivo y caliente plato principal. Además de ser súper saludable y una forma practica de incorporar verduras, la sopa nos ofrece una buena alternativa para

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